co zrobić z

jw, olej za 4 zeta jest rafinowany i z oliwa nie ma szans... no ale jak nie ma pinionzkow to co zrobic... :/ ad 2. nie rob tak, bo sobie zrobisz krzywde ;)

a po co po obiedzie chcesz dodatkowo dostarczac wegle, jak mozesz to zrobic z obiadem? Poza tym po co masz wrzucac w siebie laktoze?

[...] się dwóch "domorosłych trenerów" z kilkoma "podopiecznymi" i uczyli ich "pakowania". Takiej kompilacji bzdurnych metod i informacji już dawno nie widziałem w jednym miejscu. A jak instruktor z klubu starał się delikatnie ich wyprowadzić z błędu to zaczęli sypać jakimiś teoriami z zagranicznych serwisów i jutuba. No i co zrobić w takiej sytuacji?

wlasnie nad tym myslalem :D :)) zobacz co wykminilem z tego co czytalem, polacze mono z cp DT: po przebudzeniu 5g olimpa + 35g dextro juice 40m przed treningiem cp 12g albo po przebudzeniu cp 12g po treningu 5g olimpa + 35g dextro juice DNT po przebudzeniu cp 12g w poze obiadowej 5g olimpa + 35g dextro juice - moim glownym celem jest nabranie [...]

przenioslem tzn ctrl c ctrl v co do twojego pytania to wyliczylem zapotrzebowanie na 1800 kcal dalem dwa gramy bialka na kg masy dziala a reszte tak zeby dalo sie zrobic z tego jakis jadlospis... :D wiem ze slabo jesli chodzi o profeske, ale nie zalezy mi na szybkich spadkach, bardziej chcialbym utrzymac diete do konca roku, dlatego zalezy mi [...]

mi tez nie pozdawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to [...]

Przez miesiac nic ciekawego nie wyrzezbisz. Treningu nikt Tobie nie rozpisze. Co zrobic? Jezdzic tak jak na wyscigu, czyli sprinty, jazda silowa, interwal. Oczywiscie nie za jednym razem, po ciezkim treningu zrob min jeden dzien przerwy. Skup sie na tym z czym masz najwieksze klopoty.

Nie no przecież to jasne o co tu chodzi zrobić z BJJ odłam Jujitsu w Polsce połozyć na nim przysłowiową łapę. Wszystko to z powodu że BJJ coraz bardziej dynamicznie rozwjija się w Polsce. A to łakomy konsek. Owszem jeśli BJJ nie należy do polskiego ziazeku sportowego to powinien się tam zapisać, ale wejść pod skrzydełka Jujitsu - NIE. A świstak [...]

[...] w podziemiu bo nie chce rodziny na koszty narażać.a po za tym u siebie to zawsze u siebie muza jak chcesz, klima,a jak kolegów na zime szukasz to do insomni smoku-kto wie może wyciąg i ławka spełnia kryteria profesjonalnej siłki aha co to obciążenia możesz zrobić z ołowiupolecam swój temat Zmieniony przez - kroczus w dniu 2006-09-12 19:07:25

I co mam z tym zrobic teraz?? zredukowac jakos ?? ale co ? pomozcie ;]

Bez badań nie ma co kombinować z odblokiem , lepiej zrobić mostek poczekać aż ustabilizuje się sytuacja i wtedy dalej bomba albo odblok...

zdrowia Marku, jak wczesniej krac napomnial, kolejny przyklad na to ,ze jesli odpowiednio podejdzie sie do tematu to mozna sie w to bawic dlugo i nie zrobic z siebie wraka/kaleki fizycznie i umyslowo. BTW: ciekawe co pomyslalaby osoba niezwiazana z dopingiem po przeczytaniu podowu do jubileuszu

ze bedzie przyrost dodatni to oczywiste !! przeciez oczywistym jest fakt ze to co sie zbuduje na cyklu to zostanie a wyplynie tylko woda ale wlasnie chodzi o to co zrobic aby nie spadlo nic po cyklu tzn zeby z wody zbudowaly sie miesnie ! !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! [...]

a o co chodzi z tym abonentem??:/ jak to zrobic albo co

o ukladaniu diety czytalam wiele razy, nie jestem na tym forum od dzis niestety u mnie jest tak, ze tylko dieta z max ogranieczeniem weglowodanow dziala. biore pigulki anty i dosc znacznie mi utrudniaja to odchudzanie. w sumie mam do zrzucenia max 5 kg, nie jest to wiele. jedzenie wegli w granicach 2-3 g/kg (kolo 120-170 g) powodowalo u mnie [...]

To teraz powiedzcie co mam z tego wybrać :D Biorąc pod uwagę kolejne cykle. Co najlepiej po kolei zrobić. Sorry, że Was tak zadręczam, ale serio się w tym nie orientuję i nie chcę tego wybierać "rzucając lotkami" :P

jak to co zrobić nie jeść piersi z kurczaka ew nogi bez skóry chuda wołowina wieprzowina ryby tłuste i chude świeże lub mrożone białe pieczywo razowym lub żytni a najlepiej makaronami kaszami czy ryżem brązowym przestań dodawać w takim razie do herbaty kup ew słodzik

Potem będzie masa to ruszy, dawki nie będa wielkie , receptory nie po upadają spokojnie :)Co do mojego pytania to co mam zrobić z resztą propa z ampułki ? :) Zmieniony przez - czarny2151 w dniu 2014-05-19 18:10:42

Taką dietę stosowałem ponad miesiąc i nie widziałem efektów waga stała w miejscu . Poniżej zamieściłem diete i trening. Prosze doradźcie mi bo nie wiem co zrobić, a nie chce się brac z SAA. Dieta : 7.30 - 8.00 Płatki owsiane/ryż 100g + mleko 200 ml po tym pije jogurt aż bedę syty. około 250ml garść rodzynek około 20 g łyżka stołowa oliwy z [...]

wlasnie przeczytalem sporo art nie tylko na sfd.Imam metlik w glowie.Tez wydaje mi sie ze trudniej dopilnowac 2 planow ale co zrobic np z mc i przysiadem??nie powinno sie ich robic na jednym treningu moze tylko te 2 cw stosowac na zmiane?